Log på

Log ind på din konto

Brugernavn *
Kodeord *
Husk mig

Pårørende til misbrugere

SMART RECOVERY GRUPPER

 

Er du tæt på én, der har et overforbrug/misbrug?

Når man har været vidne til et andet menneskes overforbrug/misbrug, føler man sig som pårørende ofte slidt i både krop og sjæl. Misbrug påvirker hele familiens liv – det er hårdt for alle parter. Det kan være utrolig givtigt at give sig selv mulighed for i trygge rammer at mødes med andre, der selv har haft det tæt inde på livet.

Som pårørende kan du stå i situationer, som du har brug for at drøfte med andre, der har oplevet noget lignende. Brug en selvhjælpsgruppe til at udveksle erfaringer og viden og støtte hinanden, når det er svært at fastholde forandringsprocessen. I gruppen kan du også få støtte til at lære at kommunikere bedre og mere positivt med din pårørende samt få sparring på svære situationer f.eks. det at sætte grænser og passe på dig selv. Det vil give dig en sundere relation til din pårørende/ven, så du ikke ubevidst understøtter misbruget.

Eksempler på hvad gruppen kan arbejde med på møderne:

  • Selvomsorg
  • Positiv kommunikation i stedet for at tigge, true og konfrontere
  • At sætte sunde grænser
  • At undgå indirekte at understøtte misbruget
  • Tage tid til at lytte og forstå
  • Værdsætte det, der går godt.

Om udbyttet af at deltage i en selvhjælpsgruppe nævnes fx:

  • ’Det giver håb’
  • ’Det er ikke længere tabu’
  • ’Vi støtter hinanden, når det er fristende at falde tilbage til det kendte’
  • ’Fortæl ikke mere, end du har lyst til’
  • ’Kom, som du er’
  • ’Det har været virkelig vigtigt for mig at lære at kommunikere mere positivt med min søn’
  • ’Jeg har lært at passe bedre på mig selv og sætte grænser’

Selvhjælpsgruppen er baseret på konceptet SMART Recovery for Familie & Venner (SMART Recovery og CRAFT værktøjer).

Hvis du er interesseret i at høre nærmere eller i at deltage i en sådan selvhjælpsgruppe hver anden uge, så kontakt selvhjælpskoordinator Bente Sæderup på mobil

2924 4033 eller på Selvhjaelpnu@ltk-frivilligcenter.dk.

 

I Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk er møderne hver anden mandag kl. 16-18 (ulige uger) og i De Frivilliges Hus i Bagsværd hver anden tirsdag kl. 17-19 (lige uger).

 

  • 1